Gut beraten durch die Wechseljahre

Bin ich schon in den Wechseljahren?

Selbsttest - sind meine Hormone im Gleichgewicht?   

Mit diesem einfachen Selbsttest können Sie sehr schnell herausfinden, ob Ihre Hormone in Balance sind.

Beantworten Sie einfach die folgenden Fragen für sich und sehen Sie am Ende Ihr persönliches Ergebnis.

Interssante & empfehlenswerte Literatur zum Thema Wechseljahre:

• "Natürliche Hormontherapie - Alles Wissenswerte über Hormone, die Ihre Gesundheit ins Gleichgewicht bringen." Dr. med. Annelie Schernstuhl, HP Anne Hild 
• "Women on fire - Alles über die fabelhaften Wechseljahre." Dr. med. Sheila de Liz
• "Krank ohne Grund? Hormone aus dem Lot. Störungen richtig erkennen und sanft heilen." Dr. med. Annelie F. Scheuernstuhl
• "Die Hormonkur - So bringen Sie Ihren Hormonhaushalt natürlich ins Gleichgewicht." Sara Gottfried

Sind meine Hormone in Balance?

Selbsttest 

Dies ist ein einfacher Fragebogen, mit dem Laien testen können, ob sie bereits an Wechseljahrsbeschwerden leiden.

Bitte beantworten Sie die folgenden Fragen ehrlich. Kreuzen Sie an, welche der jeweiligen Symptome Sie in den letzten Monaten erlebt haben. Am Ende erhalten Sie Ihr persönliches Ergebnis mit einer Empfehlung.

Stimmung und Emotionen

Stimmungsschwankungen, Angst & Depression:

• Bist Du reizbarer als sonst und oft ärgerlich oder wütend - auch ohne erkennbaren Grund?

 Ja

 Nein

• Geht es Dir schon seit einiger Zeit allgemein immer schlechter?

 Ja

 Nein

• Leidest Du unter Stimmungsschwankungen: Mal geht es Dir super, dann bist Du todunglücklich?

 Ja

 Nein

• Fühlst Du Dich oft niedergeschlagen oder ängstlich oder hast Du gar Panikattacken?

 Ja

 Nein

• Hast Du das Gefühl, es geht langsam bergab und dass der Höhepunkt Deines Lebens hinter Dir liegt & Du hast das Gefühl, dass alles sinnlos ist?

 Ja

 Nein

• Fühlst Du Dich oft mutlos und traurig? Fehlt Dir oft der Antrieb?

 Ja

 Nein

Schlaf und Energie – Schlafstörungen & Müdigkeit

• Hast Du Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen?

 Ja

 Nein

• Fühlst Du Dich oft müde oder energielos, obwohl du ausreichend schläfst?

 Ja

 Nein

• Bist Du nervös und oft unruhig?

 Ja

 Nein

• Leidest Du unter gelegentlichen Schwindelzuständen?

 Ja 

 Nein

Gewicht und Appetit und Gewichtsveränderungen/ veränderter Appetit

• Hast Du in letzter Zeit unerklärliche Gewichtszunahme oder -abnahme bemerkt – oder Schwierigkeiten beim Abnehmen?

 Ja 

 Nein

• Hast Du einen veränderten Appetit, z.B. Heißhungerattacken oder Appetitlosigkeit?

 Ja

 Nein

• Hast Du Wassereinlagerungen an den Fußknöcheln, den Fingern und/ oder im Gesicht?

 Ja

 Nein

Haut und Haare & Hautprobleme & Haarausfall

• Hast Du plötzlich auftretende Hautprobleme wie Akne oder trockene Haut?

 Ja

 Nein

• Hast du vermehrten Haarausfall oder dünner werdendes Haar bemerkt?

 Ja 

 Nein

Libido und Sexualität

• Hast Du eine verminderte Libido (sexuelles Verlangen) oder sexuelle Unlust?

 Ja 

 Nein

• Hast Du Trockenheit der Scheide oder Beschwerden beim Geschlechtsverkehr?

 Ja 

 Nein

Stress und Wohlbefinden & Konzentrationsprobleme

• Fühlst Du Dich oft gestresst oder überfordert?

 Ja 

 Nein

• Hast Du Herzklopfen, Herzrasen, Herzstolpern oder Druck auf dem Herzen oder Herzstechen?

 Ja 

 Nein

• Bist Du schnell körperlich erschöpft, hast keine Lust auf Unternehmungen und schaffst weniger als früher?

 Ja 

 Nein

• Hast Du Hitzewallungen oder nächtliches Schwitzen?

 Ja 

 Nein

• Schwitzt Du öfter stark, ohne dass Du Dich groß anstrengst?

 Ja 

 Nein

• Hast Du Gelenk- oder Muskelschmerzen – oder macht Ihnen Ihr Rücken Probleme?

 Ja 

 Nein

• Hast Du Schwierigkeiten, Dich zu konzentrieren oder klar zu denken?

 Ja 

 Nein

Spezialfragen für Frauen:

Menstruationszyklus (für Frauen) & PMS, unregelmäßige Menstruation

• Bei Dir wurden Myome und/ oder Zysten festgestellt?

 Ja 

 Nein

• Hast Du unregelmäßige Menstruationszyklen oder starke Menstruationsbeschwerden?

 Ja

 Nein

• Leidest Du unter starken PMS-Symptomen wie Brustspannen, Blähungen oder Stimmungsschwankungen?

 Ja 

 Nein

• Lässt Deine Blase nach?

 Ja

 Nein

Spezialfragen für Männer:

• Lässt Dein Bartwuchs nach?

 Ja 

 Nein

• Hast Du Probleme, eine Erektion aufrechtzuerhalten oder eine zu bekommen?

 Ja

 Nein

• Wird Deine Blase schwach?

 Ja 

 Nein

• Wächst Dein Brustansatz?

 Ja 

 Nein

Auswertung:

0-4 Ja-Antworten: 

Deine Hormone scheinen im Gleichgewicht zu sein. Es ist sehr unwahrscheinlich, dass Du an Wechselbeschwerden leidest.

5-7 Ja-Antworten: 

Es könnte ein leichtes Ungleichgewicht vorliegen – Du könntest erste Anzeichen von Wechseljahrsbeschwerden haben. Beobachte Deine Symptome weiter und erwäge, einen Arzt zu konsultieren. 

8-18 Ja-Antworten:

Es besteht möglicherweise ein signifikantes hormonelles Ungleichgewicht. Es wäre ratsam, einen Arzt aufzusuchen und eine detaillierte Untersuchung durchführen zu lassen.

19-28 Ja-Antworten: 

Ein starkes hormonelles Ungleichgewicht ist wahrscheinlich. Suche bitte umgehend medizinischen Rat.

wichtiger Hinweis: Dieser Test ist nur ein erster Anhaltspunkt. Bei anhaltenden oder schweren Symptomen solltest du immer einen Facharzt aufsuchen.

Je mehr Punkte Sie mit Ja beantworten können, desto wahrscheinlicher ist es, dass bei Ihnen ein Hormonmangel vorliegt oder eine hormonelle Dysbalance.

Zur Behandlung wenden Sie sich bitte unbedingt an Ihre Ärztin, damit anschließend mit den richtigen speziell in Ihrer Apotheke im Hatlerdorf für Sie angemischten Hormoncremen oder Mikronährstoffen behandelt werden kann. Diese bioidenten Hormonpräparate MÜSSEN von der Ärztin/ dem Arzt auf Ihren individuellen Bedarf angepasst und per Rezept (Kassenrezept und/oder Privatrezept) verschrieben werden.                      

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